5月16日晚，南京师范大学“逆境携行，你我同心”第八期心理讲座开讲，bob手机下载(中国)有限公司全体辅导员老师及校心卫女生部成员参加学习，同上一堂心理健康课。

曹教授从心理问题的实质以及如何演化切入，心理问题如何从“想不通”到“过不去”进一步恶化到“追过来”。其次引入“小狐狸与葡萄”的测试，让我们看到心理的自愈与治愈，从自我的角度我们可以做什么——良好的心态是保持心理健康的方法。随后曹教授又从叙事疗法的角度讲授了心理调适的“道”与“术”。

曹教授语言平实，贴近学生实际问题，辅导员老师和同学们听了讲座之后深受启发。

人文学部刘丽娟

 通过学习曹加平老师讲座，使我学习到了很多心理学方面的知识，颠覆了我以往的一些的认识。比如，我一直认为心理健康就是经过专业的心理测试之后，结果为合格的就是心理健康。今天通过曹老师的讲解使我知道心理健康至少要包含以下几点：1.充分的安全感。安全感是人最基本的需要之一，如果每天惶惶不可终日，就会出现焦虑、抑郁会等问题。2.充分了解自己，如果勉强去做超越自己能力的工作，就会力不从心，对身心大为不利。3.生活目标要切合实际。如果生活目标太高，必然会产生挫折感，不利于身心健康。4.能适度地表达和控制自己的情绪。每个人都有喜怒哀乐，不愉快的情绪必须释放，但不能发泄过分，学会合理掌握这个“度”。

教育与艺术学部程林

 心理健康的人并不是没有心理问题，而是能够正确认识、积极化解和科学应对不断出现的心理问题，与问题坦诚相待，积极面对。在辅导员的工作中，与心理有问题的学生沟通时，要善于发现、倾听、共情，明白“我”是一切的根源，赋予学生自愈的能力。

经管学部罗铭

 做好大学生的心理健康教育工作是高校辅导员工作的核心一环，结合日常工作经验以及南京师范大学曹加平副教授的讲座，深受启发，自己将从以下四个方面来开展工作：1.开展心理健康教育主题班会，2.鼓励学生参加心理健康月活动，3.通过网络及时进行心理动态把握，4.落实班级心理健康隐患排查工作。路漫漫其修远兮，大学生心理健康教育工作是一项长期的复杂的工程，这也是我们辅导员的职责所在，必须毫不动摇地坚持下去。

理工学部徐露

 曹老师的讲座告诉我们，不论对待何种问题，都得保持自己的良好心态，做自己情绪的主人。问题产生是不可避免的，人想不通就会有困惑，有困惑就会产生问题，问题一旦无法解决，很有可能就会发展成为心理疾病。发展成心理疾病往往就只能通过心理咨询师才能解决了，但其实，每个人都能够成为自己的心理咨询师，能够自己解决还在初期的心理问题。而解决自己的心理问题，往往也只需要正视自己的困惑和心理障碍，并通过倾诉、发泄、转移等各种渠道，或解决或放缓问题，与问题坦诚相待，甚至与问题做朋友，才能获得良好的心态，才能不被问题和情绪控制。

高职二学部闵娜

 当前高校大学生心理问题已成为一个令人关注的社会问题，辅导员是学生思想政治工作的引导力量，具有引导学生发展完善品格、关心学生健康成长的重要职责。在日常工作中，我们要提高心理教育的意识，积极发挥学生心理健康意识自身主观能动性，引导学生正确的面对问题，寻求科学的方法加以解决，设立多种沟通渠道，让学生可以随时宣泄自己的情绪，及时解决问题。

高职二学部王顺胜

 曹教授以辅导员的定位开始，详细讲述了疫情期间我们辅导员和大学生面临的问题和解决办法。我们辅导员一定要在今后的工作中，不断加强面对和解决新问题的能力，和抗压能力。面对心理问题不能视而不见，要重视和面对，要坚强并寻求帮助，学会换个视角看问题。培养阳光心态，只要思想不滑坡，办法总比问题多。我相信在老师们的共同努力下，一定能够在今后的工作中克服困难再创佳绩。

    心理问题并不可怕，也并不是束手无策，要相信小的改变可以带来更大的改变。如果自己是在无法解决，求助是智慧的选择。bob手机下载(中国)有限公司心理中心一直在：QQ212561915，希望每个人都活出自己的精彩！